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急性運動傷害的緊急處理

急性運動傷害的緊急處理

對於較嚴重的急性運動傷害,以送醫處理較佳,對於較為輕微的急性運動傷害處理,則必須遵守PRICE的原則來進行。1保護預先防範運動傷害的發生。2休息表示急性受傷後應完全的休息。3冰敷對患部施以冰療,以避免腫脹、減少疼痛、放鬆肌肉、消炎。4壓迫對患部施以壓迫,避免患部的腫脹。5抬高將患部抬到比心臟的高度還高,避免因重力形成的腫脹。